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Yoga - Philosophie

Körper, Geist und Atem als Übungsfeld. In unserem hektischen, anspruchsvollen und häufig bis auf die letzte Minute verplanten Alltag nehmen wir unsere Bedürfnisse und die anatomischen Gesetzmäßigkeiten unseres Körpers häufig kaum noch wahr. Die Folgen sind Vitalitätsverlust, Unbeweglichkeit und Verspannung.

Yoga aktiviert den Stoffwechsel und den Reinigungsprozess in unserem Körper; es fördert die Beweglichkeit, Balance und die Ausgeglichenheit. Yoga stärkt die Muskulatur, das Immun- und Nervensystem!

Jeder kann Yoga machen und dies unabhängig von Alter, Geschlecht, körperlicher Verfassung und Vorkenntnissen. Yoga ist kein Wettbewerb und kein Leistungssport. Yoga ist eine Technik für jeden, die an jedem Ort und zu jeder Zeit praktiziert werden kann. Wenn Sie bestimmte Beschwerden haben, sollten Sie bevor Sie mit der Yoga-Praxis beginnen, ihren Arzt konsultieren.

Vinyasa Yoga verbindet die Asanas (Körperübungen) und den Atem zu einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf.

KINDERYOGA und YOGA für TEENS

Viele Eltern berichten mir von ihrem Wunsch, die Kinder mögen neben Kita, Schule und Vereinen auch Ruhe und Entspannung lernen, was in unserem Alltag oft zu kurz kommt.
Genau dort möchte ich ansetzen.
Kinder können stark vom Yoga profitieren. Sie entwickeln durch Yoga schon früh eine richtige Körperhaltung, lernen zur Ruhe zukommen und sich besser zu konzentrieren. Sie können mit Yoga zu entspannten und selbstbewußten Menschen heranwachsen. Beim Kinderyoga werden die Yogapositionen, Atemübungen und kleine Entspannungsübungen in spannende Geschichten eingebaut . So werden die Kinder ganz spielerisch und mit viele Phantasie und Freude an Yoga
herangeführt.
Die Yogakurse für Kinder sind aufgegliedert in Gruppen von 4-6 Jahren und 6-10 Jahren. Neben meinen Kursen in meinem Yogaraum biete ich ab jetzt auch an, in Kitas und Grundschulen für entspannte „Pausen“ vom Alltag zu sorgen.

TEEN YOGA

Für Kinder/Jugendliche im Alter von 10-15 Jahren ist die Pubertät eine aufregende Zeit in der sich viel verändert. Sie ist geprägt von Wachstumsschüben und Stimmungsschwankungen auf Grund hormoneller Veränderungen. Jetzt werden Verhaltensmuster geprägt die den Grundstein für das spätere Leben bilden.
Teen Yoga hilft den Jugendlichen ein gutes Körpergefühl zu entwickeln und Selbstbewusstsein aufzubauen. Die Verhaltensmuster die die Jugendlichen in dieser seit verinnerlichen wie z.b. bewusste Ernährung, pfleglicher Umgang mit dem eigenen Körper, sportliche Betätigung und friedliches Zusammenleben mit den Mitmenschen, bleiben oft ein Leben lang bestehen.

Kinderyoga - Yoga für Teens

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II. Rechte der Nutzer und Betroffenen
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Quelle: Anwaltskanzlei Weiß & Partner
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